Les cures détox sont très populaires. Elles ont pour but de purifier l’organisme en éliminant le plus de toxines possible. Certains en font également dans le but de perdre du poids. Plusieurs éléments peuvent motiver quelqu’un à faire une cure détox. La fatigue, la peau ou les cheveux ternes, les cernes, un stress aigu, des migraines… Tous ses symptômes peuvent indiquer que vous avez une accumulation de toxines qu’il serait temps d’évacuer. Les toxines peuvent autant être constituées des déchets naturels du corps que d’éléments que vous consommez volontairement ou non comme le tabac, le sucre, les graisses, la pollution, etc. Voici 4 soins détoxifiant que vous pouvez essayer.
Couper un élément de ses habitudes
La façon la plus simple et intuitive de détoxifier son organisme est de couper un élément nocif de nos habitudes de consommation. Les trois principaux éléments qui créent des toxines dans votre corps sont le sucre, les graisses et le tabac. En coupant un ou plusieurs de ses éléments de votre vie, vous pourrez voir des effets bénéfiques sur votre humeur, votre sommeil, votre peau, vos cheveux, votre poids, etc.
Les régimes
Une autre façon d’éliminer des toxines est de suivre un régime strict pendant une courte période. Plusieurs font l’exercice de ne manger que des légumes ou des fruits pendant une semaine, par exemple. Cet exercice permet de limiter les éléments nocifs qui pourraient nuire à votre organisme. Il est également possible d’opter pour une diète liquide qui consiste à ne consommer aucun produit liquide. Il est cependant important de fixer une limite temporelle puisque l’un de ses régimes suivis trop longtemps peut avoir des effets très néfastes sur la santé.
Le jeûne
La façon la plus radicale d’éliminer les toxines est par le jeûne. Par contre, comme pour les régimes, il est important de se fixer une limite de temps et de bien se renseigner sur les méthodes de jeûne les plus efficaces qui ne présenteront pas de risque sur votre santé. La façon la plus sécuritaire est de réserver dans un centre de jeûne dans lequel des spécialistes pourront vous indiquer les étapes à suivre.
Les produits antioxydants pour la peau
Si vous voulez seulement concentrer votre détox sur votre peau parce que vous la trouvez terne ou grasse et que votre mode de vie ne vous permet pas d’adopter l’une des options précédentes, il existe sur le marché des crèmes et des nettoyants pour la peau qui élimine les toxines qui y sont rattachées.
